Nadwaga i otyłość
Nadwaga ma zły wpływ nie tylko na nasze zdrowie ale i samopoczucie. Jeżeli czujemy się źle w naszym ciele ma to wpływ na to jak jesteśmy odbierani przez otoczenie i jak sami w nim funkcjonujemy. Poczucie nieatrakcyjności prowadzi do spadku naszego poczucia własnej wartości, a nawet do depresji. Żeby tego uniknąć powinniśmy systematycznie kontrolować naszą wagę, lekarze opracowali bardzo prosty sposób mający nam pomóc w ocenie tego czy nasza waga jest prawidłowa, czy mamy nadwagę lub niedowagę. Jest to wskaźnik BMI, uwzględniający stosunek masy ciała w kilogramach do wzrostu podniesionego do kwadratu, wyrażonego w metrach. Jeżeli wskaźnik BMI przekracza 25, mamy nadwagę. A jeżeli 30 to już otyłość. Problem nadwagi i otyłości dotyka coraz większej liczby osób, w tym również niestety coraz więcej dzieci. Nadwaga jest zagrożeniem dla zdrowia człowieka, prowadzi do wielu chorób, takich jak cukrzyca lub nadciśnienie tętnicze, otyłość stanowi już zagrożenie dla naszego życia, jest przyczyną zawałów serca. Dlatego gdy zauważymy u siebie nadwagę powinniśmy jak najszybciej rozpocząć odchudzanie, żeby nie doprowadzić się do otyłości, z która już możemy sobie nie poradzić.